LAVA（ラバ）のホットヨガとは？
ラバのホットヨガは、体が暖まっていなくても筋肉を動かしやすくなる33～38℃の室温、湿度60%前後の中でトレーニングを行います。このような高温多湿の環境の中では、筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなり、通常のヨガとは異なり筋肉を傷めにくくする効果があるため、より安全に効果を発揮できます。
このように柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出するため、体も心もクリアな状態へ導きます。めぐりの良さを体に根づかせることで、ダイエットや体質改善、ストレス解消などさまざまな効果を同時に期待できるのがLAVAのホットヨガの魅力です。
LAVAが独自開発した「ウッドストーン・スタジオ」と呼ばれる床暖房システムは、ヒノキの床材の下に鉱石をしき、その下から床暖房で温める最新のシステムで、2023年9月末には約200店舗に採用される予定です。このウッドストーン・スタジオでは、ヒノキから放出される香り成分の「フィトンチッド」によるリラックス効果と、遠赤外線を放つと言われる成分の「シリカ」を含んだ鉱石による効率的な深部体温上昇が期待されると話題です。
国内最大級のホットヨガLAVA人気の秘密？
LAVAの人気の秘密をあげてみると・・・
- 国内最大規模の全国スタジオ数が450店舗超え
- そのうち男女共用スタジオ数は133店舗（2023年9月現在）
- 80％以上の会員がヨガ未経験からスタートなので気楽に参加できる
- 累計240万人突破の人気ホットヨガスタジオだから安心
- ヨガインストラクター数が3,000人以上と人材が豊富
- LAVAオンラインショップがあるのも魅力
- お得なキャンペーンが多く、今は初回体験レッスンが無料￥０円！
- ほとんどの店舗が駅近徒歩３分程度と便利
- ホットな環境で大量の汗をかくことで・・・
- 無理せずダイエットが期待できる
- 冷え性の改善が期待できる
- ムクミ解消に期待できる
- 肩こり改善に期待できる
- 便秘の解消に期待できる
- 体を動かし発汗することでストレスが軽減されやすい
- 店舗の会員になると、２店舗自由に通えるシステムがある（一部店舗）
- 学割がある
など、会員それぞれの悩み軽減や、リラクゼーションが感じられるなど、人それぞれの楽しみ方があるところに人気が集まるようです。
LAVAには男性（カップル）が参加できる男女共用クラスがある
ラバは男性（カップル）がトレーニングできる男女共用クラスがあります。ただ気をつけたいのは、ラバすべてのスタジオで男性（カップル）が参加できる訳ではありません。全国に約450店舗超ほどスタジオがある中で、男性が（カップルで）通える男女共用クラスがあるのは約133店舗となります。また店舗によっては男性限定クラスも設定しているので、自分が通いたいスタジををチェックしてみてください。
男女共用クラス｜男性はココに気をつけよう！
ラバでは男性専用クラスではなく、男女共用クラスになるので、男性だけでなくカップルでも参加できる楽しみがあります。
ただ、同クラスに参加している他の女性によっては、異性の目を気にする人も少なからずいます。
それも『男性に対する偏見だ！』という意見もあるとは思いますが、やはり私たち男性も「紳士」としてのマナーが必要です。
そこで、気をつけたい事を一覧にしましたので参考にしてください。
あの男性、嫌だ！
なんて言われたくないですよね(^o^)
- 汗と匂いの対策をして参加すること
- 清潔感のあるウェアを着用すること
- レッスン中、周りをジロジロと見ないこと
- やたらと周りの人（特に異性）に話しかけないこと
- レッスン終了後に体や周りの床の汗はしっかりと拭くこと
基本的に、見ず知らずの人たちと一緒にレッスンを受ける訳ですから、これらのマナーは必ず守りましょう。
参加している男性のマナーが良く好感度であれば、そこで良い出会いもあるかも知れませんね♪
LAVA（ラバ）男女共用クラスの口コミ
否定的な口コミ
おひさん
解約しようと伺ったら今の期間は解約出来ないと嘘をつかれ、手続きを先延ばしにしようとされた。コールセンターに電話するとそんなルールはないと言われたので同日再度訪問するとスムーズに解約手続きができた。解約する場合には強い気持ちで行かないと手続きをさせて貰えないので気をつけてください。
Ki Rさん
契約時コース説明をするスタッフ（黒髪ロング）が毎回高圧的で感じが悪い。本当に失礼な言い方が多いし、説明不足。他のスタッフはレッスン中ヨガの説明をするときなどはいいのに残念。
メイさん
勧誘ばかりで最悪。インストラクターの感じが良くてレッスンもわかりやすい人は1人か2人しかいない。スタジオも他のスタジオより臭う。シャワーも古くて使いにくい。
肯定的な口コミ
JTさん
男女で一緒に参加できます。エレベーターから降りた瞬間の「モワッ」と感に、ホットヨガに来たなと気合が入ります。滝汗をかいて気分も身体もスッキリします
朋美さん
中目黒店に通い始めて半年経ちました。
スポーツの経験は、学校の体育の授業だけで、運動の習慣は、散歩と年に数回プールへ遊びに行くだけだったので、勇気を出して体験レッスンに行った日は、とても緊張していました。
インストラクターの方の明るい雰囲気や体験レッスン中の優しい雰囲気、体験レッスン後に親身に話を聞いて下さった事がきっかけで通う事にしました(*´`)今は、素敵なインストラクターの方々にお会いする事や様々なレッスンを受ける事が楽しみになって居ます♪
心身の良い変化を実感しているので、クチコミを書いてみました?(｡?ω?｡)?お勧めです?.*?
Tadaakiさん
たくさん汗をかいてとてもすっきりできる気持ちの良い場所です
スタッフも明るく気さくな方ばかり
いろいろな口コミがありますが、それぞれ「個人の感想」です。あくまで参考として捉えて、実際にスタジオを見たり、￥０円体験レッスンを通して判断して下さい。
【注】記事内の口コミは『みん評』『Google Map』に掲載された実際のものを抜粋しています。
男性が（カップルで）通える男女共用スタジオ一覧（2023年10月現在133店舗）
| 地 域 | 店 舗 |
|---|---|
| 北海道 | ホットヨガスタジオLAVAトライアル手稲店 ホットヨガスタジオLAVA札幌南口店 ホットヨガスタジオLAVAイオン札幌元町店 |
| 東北 | ホットヨガスタジオLAVA盛岡青山店（岩手） ホットヨガスタジオLAVA北上店（岩手） ホットヨガスタジオLAVA仙台松森店（宮城） ホットヨガスタジオLAVAイオンモール名取店（宮城） ホットヨガスタジオLAVA山形店（山形） ホットヨガスタジオLAVAイオンモールいわき小名浜店（福島） |
| 東京 23区 | ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA銀座本店 ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店 ホットヨガスタジオLAVA月島店 ホットヨガスタジオLAVA赤坂店 ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店 ホットヨガスタジオLAVA門前仲町店 ホットヨガスタジオLAVA中目黒店 ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA学芸大学店 ホットヨガスタジオLAVA蒲田西口店 ホットヨガスタジオLAVA蒲田東口店 ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA三軒茶屋店 ホットヨガスタジオLAVA成城学園前店 ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA渋谷店 ホットヨガスタジオLAVA笹塚店 ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店 ホットヨガスタジオLAVA荻窪店 ホットヨガスタジオLAVA浜田山店 ホットヨガスタジオLAVA高島平店 ホットヨガスタジオLAVA東武練馬店 ホットヨガスタジオLAVA亀有店 ホットヨガスタジオLAVA瑞江店 |
| 東京 都下 | ホットヨガスタジオLAVA南大沢店 ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA立川北口店 ホットヨガスタジオLAVA河辺店（青梅） ホットヨガスタジオLAVA調布南口店 ホットヨガスタジオLAVA東大和市店 |
| 神奈川 | ホットヨガスタジオLAVA横浜西口店 ホットヨガスタジオLAVA南太田店 ホットヨガスタジオLAVA新杉田店 ホットヨガスタジオLAVA東神奈川店 ホットヨガスタジオLAVA金沢文庫店 ホットヨガスタジオLAVA横須賀中央アネックス店 ホットヨガスタジオLAVAフレスポ小田原シティーモール店 ホットヨガスタジオLAVA茅ヶ崎店 ホットヨガスタジオLAVA大和南口（旧大和アネックス）店 ホットヨガスタジオLAVAららぽーと海老名店 ホットヨガスタジオLAVA大井松田店 |
| 千葉 | ホットヨガスタジオLAVA千葉店 ホットヨガスタジオLAVA船橋店 ホットヨガスタジオLAVA馬橋店 ホットヨガスタジオLAVA茂原店 ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン成田富里店 ホットヨガスタジオLAVAイオンタウンユーカリが丘店 ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン東習志野店 ホットヨガ&マシンピラティスLAVAフルルガーデン八千代店 ホットヨガスタジオLAVA天王台店 ホットヨガスタジオLAVA新浦安店 ホットヨガスタジオLAVAビッグホップガーデンモール印西店 ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVAラパーク成東店 |
| 埼玉 | ホットヨガ＆マシンピラティス＆暗闇キックボクシング大宮ラクーン店 ホットヨガスタジオLAVAワッツ岩槻店 ホットヨガスタジオLAVAビバモール加須店 ホットヨガスタジオLAVA東松山シルピア店 ホットヨガスタジオLAVA戸田公園店 ホットヨガスタジオLAVA久喜テラレス店 ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン吉川美南店 |
| 関東 その他 | ホットヨガスタジオLAVAピアシティ荒川本郷店（茨城） ホットヨガスタジオLAVA桐生店（群馬） ホットヨガスタジオLAVAヨークタウン若松原店（栃木） ホットヨガ＆暗闇キックボクシング＆マシンピラティス＆暗闇バイクエクササイズ＆スパ LAVAYUKALA 小山店（栃木） |
| 中部 | ホットヨガスタジオLAVA新潟店（新潟） ホットヨガスタジオLAVAアピタ福井大和田店（福井） ホットヨガスタジオLAVAモレラ岐阜店（岐阜） ホットヨガスタジオLAVABiVi藤枝店（静岡） ホットヨガスタジオLAVAアクロスプラザ鈴鹿店（三重） |
| 愛知 | ホットヨガスタジオLAVA千種店（名古屋） ホットヨガスタジオLAVA栄店（名古屋） ホットヨガ＆暗闇キックボクシング＆暗闇トランポリンLAVAルビットパーク岡崎店（岡崎） ホットヨガスタジオLAVA勝川店（春日井） ホットヨガスタジオLAVA刈谷店（刈谷） ホットヨガスタジオLAVA豊田元町店（豊田） ホットヨガスタジオLAVA犬山店（犬山） ホットヨガスタジオLAVAヨシヅヤ新稲沢店（稲沢） ホットヨガスタジオLAVA日進香久山店（日進） |
| 大阪 | ホットヨガスタジオLAVA梅田店 ホットヨガスタジオLAVA京橋店 ホットヨガスタジオLAVA心斎橋店 ホットヨガスタジオLAVA千鳥橋店 ホットヨガスタジオLAVA大正店 ホットヨガスタジオLAVA喜連瓜破店 ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA梅田茶屋町店 ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店（堺） ホットヨガスタジオLAVA堺東アネックス店（堺） ホットヨガスタジオLAVA岸和田カンカンベイサイドモール店 ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVAイオン貝塚店 ホットヨガスタジオLAVA枚方市駅前店（枚方） ホットヨガスタジオLAVAフォレオひらかた店（枚方） ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVAビバモール和泉中央店（和泉） ホットヨガスタジオLAVA藤井寺店（藤井寺） |
| 京都 | ホットヨガスタジオLAVA京都四条烏丸店 ホットヨガスタジオLAVA山科店 ホットヨガスタジオLAVA祝園店 |
| 兵庫 | ホットヨガスタジオLAVA垂水店 ホットヨガスタジオLAVA三ノ宮駅前店 ホットヨガスタジオLAVA北須磨店 ホットヨガスタジオLAVA西神中央店 ホットヨガスタジオLAVA芦屋店 ホットヨガスタジオLAVAイオンモール伊丹昆陽店 ホットヨガスタジオLAVA尾上店（加古川） ホットヨガスタジオLAVAイオン加古川店 ホットヨガスタジオLAVA川西能勢口駅前店（川西） |
| 奈良 | ホットヨガスタジオLAVAトナリエ大和高田店 ホットヨガスタジオLAVA大和八木店 ホットヨガスタジオLAVA大和王寺店 |
| 滋賀 | ホットヨガスタジオLAVAオーミー大津テラス店 |
| 中国 | ホットヨガスタジオLAVAイオンモール鳥取北店（鳥取） ホットヨガスタジオLAVAフォレオ広島東店 ホットヨガスタジオLAVAシーモール下関店 ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン防府店 |
| 四国 | ホットヨガスタジオLAVAジョー・プラ松山店（愛媛） ホットヨガスタジオLAVAイオン今治店（愛媛） |
| 九州 | ホットヨガスタジオLAVA若松二島店（福岡） ホットヨガスタジオLAVA西新店（福岡） ホットヨガスタジオLAVA博多ミスト店 ホットヨガスタジオLAVAウエストコート姪浜店（福岡） ホットヨガスタジオLAVAアクロスモール春日店（福岡） ホットヨガスタジオLAVAモラージュ佐賀店（佐賀） ホットヨガスタジオLAVAえきマチ1丁目佐世保店（長崎） ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン長与店（長崎） ホットヨガスタジオLAVAイオンモール熊本店（熊本） ホットヨガスタジオLAVAスクエアモール鹿児島宇宿店 |
| 沖縄 | ホットヨガスタジオLAVA豊見城ウイングシティ店（豊見城） ホットヨガスタジオLAVAイオンモール沖縄ライカム店 |
ラバは現在450店舗以上あるのですが、男性が（カップルで）通える男女共用スタジオは133店舗です。（2023年9月現在）
近くにLAVAのスタジオが見つからない時には、溶岩ホットヨガスタジオCALDOに、男女共用スタジオが見つかるかも知れません。CALDOの別記事をご覧ください♪
CALDO（カルド）の溶岩ホットヨガとは？ カルドのホットヨガは、身体が暖まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温の中でトレーニングが始まります。そのため、筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなり、通常のヨガとは違い筋肉を傷めにくくする効果があるため、より安全で効果を期待できると定評で...
LAVAの10月末までの【驚愕の￥０体験コース】に参加してみましょう！
これはもう、参加しない手はないですね♪
自分に合うかどうか無料で試せます！
ゼロ円で体験が出来るのなら、損は全くありません！無料で参加してみて、自分に合うスタジオかどうかを判断して下さい。
さて、それでは手ぶら体験レッスンには何を持っていけば良いのか？
初めてだと誰でも心配になりますね。
０円の体験レッスンには「手ぶらセット」が付いてきます。
| レンタルウェア上下 | Tシャツ（女性はキャミソール）＆パンツもレンタルで |
| レンタルフェイス＆バスタオル | フェイスタオルとバスタオル。汗だくになるので、自分のタオルを持参すると良いかも。 |
| レンタルヨガマット | ヨガマットはレンタルで貸してもらえます |
自分で持っていくと便利なもの。（赤字はほぼ必須です！）
| ペットボトルの水 | かなり汗をかきますから、1リットル程度は用意してください |
| 着替えの下着 | これは必須です |
| ビニール袋 | 濡れた衣類などを入れるのに便利です |
| ジム用シューズ | ジム用のシューズが必要です |
| シャンプー、ボディーソープ | あると便利 |
レッスン当日は、レッスン開始30分前までにスタジオに到着するようにしましょう。
ラバの体験レッスン参加者の80％の人はホットヨガ初心者ですから、気楽に参加しましょう(^o^)
LAVAの月額の料金は？
LAVA（ラバ）の会員料金システムです。
| （税込） | Lava |
|---|---|
| 男性の受講 | 男女共用 |
| 全スタジオ数 | 450店舗以上 |
| うち男性クラス有り | 133店舗 |
| 体験レッスン | ０円（税込） |
| 月額会員 | マンスリー４ 月４回全営業日 税込￥6,800～ ￥10,800 マンスリー・ライト ①フルタイム （すべての営業時間） 税込￥7,800～ ￥15,800 ②デイタイム（平日17:00まで） 税込￥6,800～ ￥13,800 マンスリー・フリー （すべての営業時間） 税込￥16,800 学割マンスリー４ 月４回全営業日 税込￥63,800～ ￥5,800 |
| チケット会員（回数券） | １回券 当日のみ有効 ￥2,900～￥3,700 |
要チェックの価値あり。
LAVAの料金は、例えば同じマンスリー４（月に４回のコース）でも、店舗によって￥6,800～￥10,800円と幅があります。これは地域・エリアで変動します。参考までにLAVA（ラバ）、CALDO（カルド）、関東のみのLALA AASHA（ララアーシャ）の料金比較表を載せておきます。
| すべて 税込 | Lala Aasha | Caldo | Lava |
|---|---|---|---|
| クラス | 男性専用 | 男女共用 | 男女共用・男性限定あり |
| 店舗 | 9店舗（東京・神奈川） | 101店舗（全国） | 450店舗以上（全国） |
| 男性可 | 4店舗（東京2・神奈川2） | 40店舗（全国） | 133店舗（全国） |
| 体験 | 500円（税込） | 990円（税込）～ | ０円（税込） |
| レッスン時間 | 50分 | 45~75分 | 60分前後 |
| 床種類 | 桜島の溶岩床 | バリの溶岩、マット | ウッドストーン床200店舗以上（拡張中） |
| 月額 会員 | マンスリー4 月４回全営業日 税込￥10,340 | マンスリー4 月４回全営業日 税込￥8,800 | マンスリー４ 月４回全営業日 税込￥6,800～ ￥10,800 学割マンスリー４ 月４回全営業日 税込￥5,800～￥6,380 |
| 月額 会員 | デイタイム 平日8:30～18:00 税込￥12,760 | デイタイム 平日10:00～17:00 土日祝日利用不可 税込￥8,800 | マンスリー・ライト デイタイム（平日17:00まで） 税込￥6,800～ ￥13,800 2店舗利用可能 |
| 月額 会員 | フルタイム 全営業日利用可能 税込￥14,960) | フルタイム 全営業日利用可能 税込￥11,000 | マンスリー・ライト フルタイム （すべての営業時間） 税込￥7,800～ ￥15,800 2店舗利用可能 |
| 月額 会員 | プレミアム 全営業日利用可能 フル無料レンタル 税込￥14,850 | マンスリー・フリー （すべての営業時間） 税込￥16,800 全店舗利用可能 |
|
| 回数券 | 1回券 1ヶ月有効 税込￥3,850 3回券 2ヶ月有効 税込￥10,340 6回券 3ヶ月有効 税込￥19,140 12回券 5ヶ月有効 税込￥31,240 | なし | １回券 当日のみ有効 ￥2,900～￥3,700 |
| 備考 | 天然の溶岩を使用。4店舗週末のみだが男性専用。時間が合えば、異性を気にせずにすむ | スタジオが広い。ジム、加圧、マシンティラピス、サウナ、岩盤浴など施設が充実しており、ホットヨガと同時に無料で利用出来る設備も多数。 | 2店舗、全店舗通えるプランあり。プログラムが豊富。男性限定クラスもある |
まとめ
ラバは全国に450店舗以上あり、そのうち男性が通える男女共用スタジオが133店舗ある国内最大級のホットヨガスタジオです。
ラバの魅力は大きく言えば・・・
- 国内最大級なので内容、質、料金体系が安心
- 質の高いインストラクターが3000人以上常駐で満足
- 20代～70代まで幅の広い会員層で参加しやすい
といったところでしょうか。
最近は男性のホットヨガ人口もどんどんと増加傾向にあるのですが、実際に参加できるスタジオは少ないのが現状です。そんな中、全国に展開しているラバなら、男女共用クラスを多く抱えいるので、男性参加者にとっては駅近の最寄りスタジオを見つけやすく助かります。
累計参加者240万人から得たノウハウ、レッスンの質の高さと、リーゾナブルな料金体系がLAVAの特徴です。
まずは無料￥０円の『手ぶら体験レッスン』に参加してみるのが、最初のステップです。
