ホットヨガとは？
ホットヨガとは、室温を38～40℃、湿度を55～65％に調整した空間の中で行うヨガのことを言います。室温と湿度を上げることで、筋繊維は柔らかくなり身体が動きやすくなるため、ヨガの最中に筋肉を傷めにくくする効果があります。また室温、湿度が高いことで、身体の老廃物の排出が促進されるために、ダイエットや美肌効果により期待が持てます。
LAVAの男性比率は？
さて、気になるLAVA会員の男性比率は2割強という結果がでています。
もともと日本のヨガブームの火付け役となったのは、アメリカのセレブ女性で、彼女たちを追って日本の若い女性を中心にヨガ、そしてホットヨガがブームとなりました。その結果、ヨガ、ホットヨガは女性のスポーツというイメージが先行しました。
ところがその後、サッカー日本代表の長友佑都選手、大リーグのイチロー選手、テニスの錦織圭選手、芸能界では歌舞伎の市川團十郎（元海老蔵）さん、アンジャッシュの児嶋一哉さん、落語家の片岡鶴太郎さん、海外の経営者ではApple故CEOのスティーブ・ジョブス氏など有名インフルエンサーの影響で男のホットヨガブームが始まりました。
今では男性のホットヨガ人気に拍車がかかり、もともと女性ヨギが大半だったLAVAでも、男女共用クラスや男性専用クラスが全国各地で増え、メンズのホットヨガブームとなりました。（ちなみに”ヨギ”とはヨガをする人のことを指します）
LAVAが男性ヨギに好まれる理由？
LAVAは全国に450店舗以上のスタジオを構えていて、そのうち133店舗（2023年10月現在）が男性が通えるホットヨガスタジオです。ここLAVA〇〇店も、そのうちの一つです。
さて、男性ヨギにLAVAが人気がある理由は・・・
- LAVAのインストラクター3,000人中、男性インストラクターが130名以上も在籍している（2023年10月現在）
- パワーヨガやダイナミック系ヨガなど、男性限定クラスも準備されている
- 男性専用のロッカー＆シャワールームが広くて使いやすいと好評
- 仕事帰りの19時以降は、男性の比率がけっこう高くて通いやすい
- 1店舗の会員で、2店舗、全店舗が使えるプランがあり重宝する
- LAVAは大人数なので出会いもあると聞いている
など「数ある他社ホットヨガ教室よりも、LAVAは男性が通いやすい」という評判が多いです。
またホットヨガ最大手なので施設・設備が充実している点も人気で・・・
室温33～38℃、湿度60%前後のスタジオ環境
ラバのホットヨガは、体が暖まっていなくても筋肉を動かしやすくなる33～38℃の室温、湿度60%前後の中でトレーニングを行います。このような高温多湿の環境の中では、筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなり、通常のヨガとは異なり筋肉を傷めにくくする効果があるため、より安全に効果を発揮できます。女性に比べて男性は身体が硬い人が多い中、このような高温多湿の環境下では、ストレッチもしやすく怪我も少なく、身体の硬さを感じないと好評です。
仕事疲れやストレスの緩和、ダイエット効果も期待できる
このように柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出するため、体も心もクリアな状態へ導かれます。血と気のめぐりの良さを体に根づかせることで、ダイエットや体質改善、ストレス解消などさまざまな効果を同時に期待できるのがLAVAのホットヨガです。普段の仕事疲れを、仕事帰りにLAVAで発散できるため、ビジネスマンの男性会員が多いのもうなずけます。
最新の床暖房システムが快適すぎると評判！
LAVAが独自開発した「ウッドストーン・スタジオ」と呼ばれる床暖房システムは、ヒノキの床材の下に鉱石をしき、その下から床暖房で温める最新のシステムで、2023年9月現在には約200店舗に採用され、まだまだ拡張中です。このウッドストーン・スタジオでは、ヒノキから放出される香り成分の「フィトンチッド」によるリラックス効果と、遠赤外線を放つと言われる成分の「シリカ」を含んだ鉱石による効率的な深部体温上昇が期待される、と話題の床暖房システムが採用されているのも大きな魅力です。実際に体感してみたくなりますね？
男性OKのホットヨガスタジオLAVA高島平店の実際の口コミ
脚色された怪しい口コミではなく、Google上の実際の口コミを掲載します。一般の口コミなので、男性だけでなく女性の口コミも多く混ざっています。店舗によっては、実際の口コミ数が少ない場合もありますのでご了承ください。
また、デスクワークでの肩凝りも改善した気がします。
高島平のIRさんはいつも優しく声をかけてくださるので、今後も通い続けたいです！
高島平のIRさんたち皆さん優しくてフレンドリーです♥暑さは慣れですが汗をかくのも心地よいです。
LAVAの料金システム｜どのプランを選べばイイ？
他社も含め、ホットヨガ教室の料金帯はおおむね・・・
- 月に4回参加できる「マンスリー4」
- 通い放題は日中の「デイタイム」、全時間帯の「フリー」
- 全設備利用可能な「プレミアム」
- 回数券チケット制
名前の呼び方は異なりますが、大体このようなシステムになっています。
他店とは異なるLAVAのメンバープランの大きな特徴として、2店舗または全店舗が使えるマンスリメンバーというプランがあることです。平日の会社帰りのスタジオと、週末や出張中に通うスタジオを分けて使えるので、とても魅力的です。
LAVAの料金システムは以下のようになっています（全スタジオ共通）
同じマンスリー４（月に４回のコース）でも、店舗によって￥6,800～￥10,800円と幅があります。これは地域・エリアで金額が変動します。
週に何回くらい通うのか？どんなプランが自分に合っているのか？によって、最も適したプランを選んでください。
要チェックの価値ありですよ！
LAVAの魅力はホットヨガだけではなく、マシンティラピス、光スタジオ、Evolvなど、多くのプログラムが選べるのも規模の大きいLAVAの特徴です。ただ施設＆設備は、店舗によって異なりますから、それぞれの店舗の公式ページで確認をしてください。
まずは【驚愕の￥０体験コース】に参加して
ホットヨガが自分に合っているか確認しましょう
これはもう、参加しない手はないですね♪
自分に合うかどうか無料で試せます！
ゼロ円で体験が出来るのなら、損は全くありません！無料で参加してみて、自分に合うスタジオかどうかを判断して下さい。
さて、それでは手ぶら体験レッスンには何を持っていけば良いのか？
初めてだと誰でも心配になりますね。
体験レッスンには以下の「手ぶらセット」が付いてきます
| ウェアとシューズ | Tシャツやハーフパンツ、シューズはセットに含まれています |
| バスタオル | カルドではヨガマットの代わりに、バスタオルを使います。これもセット内に含まれています。 |
自分で持っていくと便利なもの。（赤字は持っていった方がイイです！）
| ペットボトルの水 | かなり汗をかきますから、1リットル程度は用意してください |
| 着替えの下着 | これは必須です |
| ビニール袋 | 濡れた衣類などを入れるのに便利です |
| シャンプー、ボディーソープ | スタジオのアメニティが使えるけど、あると便利 |
| 自分用のウェア | 手ぶらセットでもレンタルできますが、やはり自分用を持っていると便利です。男性は「Tシャツ」と「ハーフパンツ」でOKです。 |
レッスン当日は、レッスン開始30分前までにスタジオに到着するようにしましょう。
カルドの体験参加者のほとんどはホットヨガ初心者ですから、気楽に参加できるので安心です。
女性に嫌われないための男女共用クラスでの注意点
男女共用クラスは、男性の一人参加や男友達との参加だけではなく、恋人や夫婦などカップルで楽しむペアも多いです。
ただ、同クラスに参加している他の女性によっては、異性の目を気にする人も少なからずいます。
それも『男性に対する偏見だ！』という意見もあるとは思いますが、やはり私たち男性も「紳士」としてのマナーが必要です。
そこで、気をつけたい事を一覧にしましたので参考にしてください。
あの男性、嫌だ！
なんて言われたくないですよね(^o^)
- 汗と匂いの対策をして参加すること
- 清潔感のあるウェアを着用すること
- レッスン中、周りをジロジロと見ないこと
- やたらと周りの人（特に異性）に話しかけないこと
- レッスン終了後に体や周りの床の汗はしっかりと拭くこと
基本的に、見ず知らずの人たちと一緒にレッスンを受ける訳ですから、これらのマナーは必ず守りましょう。
参加している男性のマナーが良く好感度であれば、そこで良い出会いもあるかも知れませんね♪
ホットヨガスタジオLAVA高島平店のアクセス
| 場 所 | 東京都板橋区高島平8-8-4 竹山マンション1F |
| 営業時間 | 日曜日 7時30分～18時30分 月曜日 8時30分～22時30分 火曜日 8時30分～22時30分 水曜日 8時30分～22時30分 木曜日 8時30分～22時30分 金曜日 定休日 土曜日 7時30分～18時30分変更もあるので、実際にスタジオにご確認ください。 |
| アクセス | 都営地下鉄三田線「高島平駅」東口より 徒歩3分
≪駐車場・駐輪場：なし≫ ■高島平駅より |
LAVAのホットヨガプログラムはどんな種類があるのか？
ホットヨガ最大手のLAVAだこその、多彩なプログラムが用意されています。大きく分けると・・・
- ホットヨガプログラム30種類以上
- スクリーンヨガプログラム17種類ほど
- 特別プログラムが16種類以上
あまりに多すぎるので、ここではサワリだけご紹介します。詳細は公式ページで確認してください。
| ホットヨガ | ベーシック、パワー、リラックス、サウンド、ボディメイク、スペシャル |
| スクリーンヨガ | スクリーンに映し出されるインストラクターの動きと、コール(誘導)を聞きながらご自身のペースで楽しむ新感覚のホットヨガです。LAVAオリジナルのホットヨガプログラムをはじめ、カラダのパーツに注目したスクリーンヨガだけのオリジナルプログラムもあります。 |
| 特別プログラム | フローティング、ナイトサーフィン、マシンティラピス、暗闇キックボクシング、暗闇トランポリン、Evolv(EMSトレーニング)、暗闇サーキット、キャンドルヨガ、ブラックライトヨガ、ナイトプールヨガ、プロップス、アウェアネス、オリジナルエクササイズ、メンズヨガ、パーソナルヨガ |
【注意】これらのプログラムの中には、ヨガ初心者などが参加できないものも含まれていますので、かならず公式ページで確認をしてください。
ホットヨガスタジオLAVA高島平店まとめ
今や男性のホットヨガブームが到来しました。
ホットヨガスタジオの選び方で大事なのは・・・
- 信頼できるホットヨガスタジオなのか？
- 経験豊富なインストラクターを多く抱えているか？
- ホットヨガプログラムが豊富に用意されているか？
という点です。
ここLAVAは参加者累計240万人以上、男女含めたインストラクターの人数が3,000人超という組織ですから、質、実績、設備、プログラムすべてが完成されているので、とても安心できるホットヨガスタジオです。
また他社で時々起こる「プログラム数が豊富でも、そのクラスに参加する人数が少なすぎて開催されない！」
なんて事が起こらないためにも、LAVAのように参加者の人数が多いスタジオが安心です。
まずは手ぶら体験０円の体験レッスンに参加する事がファーストステップです。０円キャンペーン終了前（12月末まで）に試してみることをおすすめします。
