ホットヨガとは？
ホットヨガとは、高温多湿の環境で行われるヨガのスタイルで、通常のヨガに比べて発汗が増えるため、柔軟性の向上やストレス軽減などの利点がより強く望めるヨガの形態です。
高温環境でのヨガポーズは、筋肉を温め、深いストレッチを可能にし、体内の老廃物排出を助けます。これにより、身体的な調子を整えるだけではなく、リラックス効果も高いために、男女ともに人気のあるエクササイズです。
ただホットヨガの利用客の男性比率はまだ2割ほどと少ないために、男性が参加できるスタジオが少ないのが現状です。もちろん、ここ数年で男性の利用客も急激に増えており、女性専用の店舗でも曜日や時間限定で、男性専用のクラスを設ける店舗も多くなってきました。
ここでは男性が安心して気軽に参加できる、「男性専用」またはカップルで参加できる「男女共用スタジオ」をご紹介します。
