男性にとってのホットヨガの魅力とは
いままでホットヨガは女性専用のもの、というイメージが主流でした。
でも最近は、サッカーの長友選手、大リーグのイチロー選手、テニスの錦織圭選手、芸能では片岡鶴太郎さん、アンジャッシュの児嶋一哉さん、歌舞伎の市川海老蔵さん、海外有名人では故Appleのスティーブ・ジョブズ氏などが、ヨガ愛好の成功者として知られるようになり、日本だけでなく世界でも男性のヨガファンが急増しています。
男性にとってのホットヨガの魅力は・・・
- 高温多湿のホットヨガで運動効率UP
- インナーマッスルや姿勢が改善、ダイエット効果も
- ホットヨガで心を整え仕事でも私生活でもパフォーマンスUP
と、室温30℃～40℃、湿度50％～60%の環境下で行うホットヨガの効率が、通常のジムやヨガと比べて圧倒的に優れていることに注目が集まっています。シェイプアップ、美容と健康、リラクゼーションが同時に得られると好評です。
ここでは、
- 男性が通えるホットヨガスタジオの一覧
- レッスンでは何を着れば良いのか
- そして男女共用クラスで気を付けたい点
を中心に、男性がホットヨガをする際の注意点もまじえて、メンズホットヨガ最新情報をお届けします。
東京都23区内の男性おすすめホットヨガ教室（店舗別）一覧
おすすめのメンズ・ホットヨガスタジオのリストを列挙します。
溶岩ホットヨガスタジオLala Aasha（ララアーシャ）｜店舗一覧
東京23区内にあるLala Aasha（ララアーシャ）の男性専用レッスンの店舗数は以下の１店舗です。
男性専用レッスンは、毎週土曜日17:20～18:10
| 地 域 | 店舗名 | 住 所 |
| 目黒区 | 学芸大学スタジオ | 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 3F |
【Lala Aasha】の体験レッスンはこちら(公式サイト)
【関連記事】溶岩ホットヨガスタジオLala Aashaの男性専用クラス｜詳細情報2023
ホットヨガCALDO｜店舗一覧
東京23区内にあるCALDO（カルド）の男女共用クラスの店舗数は、以下10店舗です。
| 地 域 | 店舗名 | 住 所 |
| 中央区 | CALDOGINZA9 | 東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F |
| 新宿区 | CALDO新宿 | 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F |
| 渋谷区 | CALDO渋谷 | 東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルⅢ7F |
| 豊島区 | CALDO池袋 | 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F･9F |
| 港区 | CALDO浜松町 | 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング3F |
| 世田谷区 | CALDO三軒茶屋 | 東京都世田谷区太子堂2-16-5 さいとうビル2F |
| 板橋区 | CALDO成増 | 東京都板橋区成増2-17-24 五曠第6ビル3F |
| 練馬区 | CALDO石神井公園 | 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F |
| 江戸川区 | CALDO船堀 | 東京都江戸川区船堀3-7-22 イリップス船堀2F |
| CALDO西葛西 | 東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F |
【関連記事】ホットヨガCALDOの男女共用スタジオ｜詳細情報2023
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）｜店舗一覧
東京23区内にあるLAVA（ラバ）の男女共用クラスの店舗数は、以下の21店舗です。
| 地 域 | 店舗名 | 住 所 |
| 中央区 | ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA銀座本店 | 東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4F |
| ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店 | 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F | |
| ホットヨガスタジオLAVA月島店 | 東京都中央区月島1-8-3 BR月島1ビル3F | |
| 港区 | ホットヨガスタジオLAVA赤坂店 | 東京都港区赤坂4-3-6 ヒューリック赤坂一ツ木通りビル6F |
| 文京区 | ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店 | 東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F |
| 江東区 | ホットヨガスタジオLAVA門前仲町店 | 東京都江東区牡丹1-15-5 ポイントSTビル8・9F（受付9F） |
| 目黒区 | ホットヨガスタジオLAVA中目黒店 | 東京都目黒区上目黒1-13-14 Reve中目黒1F |
| ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA学芸大学店 | 東京都目黒区鷹番2-16-18 KビルディングB1F | |
| 大田区 | ホットヨガスタジオLAVA蒲田西口店 | 東京都大田区西蒲田7-46-8 蒲田ライトビル6F |
| ホットヨガスタジオLAVA蒲田東口店 | 東京都大田区蒲田5-28-4 ECS第27ビル4F | |
| 世田谷区 | ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA三軒茶屋店 | 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F |
| ホットヨガスタジオLAVA成城学園前店 | 東京都世田谷区成城2-40-25 パレブラン成城ビル3・4F（受付3F） | |
| 渋谷区 | ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA渋谷店 | 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F |
| ホットヨガスタジオLAVA笹塚店 | 東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F | |
| 中野区 | ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店 | 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F |
| 杉並区 | ホットヨガスタジオLAVA荻窪店 | 東京都杉並区上荻1-17-1 シンフォニーシティー3F |
| ホットヨガスタジオLAVA浜田山店 | 東京都杉並区浜田山3-35-38 ハイタウン浜田山1号館2F | |
| 板橋区 | ホットヨガスタジオLAVA高島平店 | 東京都板橋区高島平8-8-4 竹山マンション1F |
| 練馬区 | ホットヨガスタジオLAVA東武練馬店 | 東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル2F |
| 葛飾区 | ホットヨガスタジオLAVA亀有店 | 東京都葛飾区亀有5-28-12 YBCビル2F |
| 江戸川区 | ホットヨガスタジオLAVA瑞江店 | 東京都江戸川区瑞江2-1-8 田中第2アバンドビル4F |
【関連記事】ホットヨガスタジオLAVAの男女共用スタジオ｜詳細情報2023
まずは体験レッスンに参加しましょう！
どのホットヨガスタジオも『体験レッスン』をやっています。
それぞれ、無料～￥990円と格安で参加できます(^o^)
自分に合うかどうか試してから決めましょう！
| スタジオ名 | 体験料金 | 備考 |
|---|---|---|
| CALDO | 税込990円 | 手ぶら体験 |
| LAVA | 10月末まで０円 | 手ぶらセット |
| Lala Aasha | 税込500円 | 東京＆神奈川 |
【CALDO】の体験レッスンはこちら【L A V A】の体験レッスンはこちら【Lala Aasha】体験レッスンはこちら
女性に嫌われないための男女共用クラスでの注意点
男女共用クラスは、男性の一人参加や男友達との参加だけではなく、恋人や夫婦などカップルで楽しむペアも多いです。
ただ、同クラスに参加している他の女性によっては、異性の目を気にする人も少なからずいます。
それも『男性に対する偏見だ！』という意見もあるとは思いますが、やはり私たち男性も「紳士」としてのマナーが必要です。
そこで、気をつけたい事を一覧にしましたので参考にしてください。
あの男性、嫌だ！
なんて言われたくないですよね(^o^)
- 汗と匂いの対策をして参加すること
- 清潔感のあるウェアを着用すること
- レッスン中、周りをジロジロと見ないこと
- やたらと周りの人（特に異性）に話しかけないこと
- レッスン終了後に体や周りの床の汗はしっかりと拭くこと
基本的に、見ず知らずの人たちと一緒にレッスンを受ける訳ですから、これらのマナーは必ず守りましょう。
参加している男性のマナーが良く好感度であれば、そこで良い出会いもあるかも知れませんね♪
ホットヨガは女性のスポーツ？ ヨガの起源は今から2500年～4500年ほど前に、インダス文明から発祥したと言われています。とうぜんスポーツなどではなく、一部の修行僧のもので「心を止滅する」ための実践方法（瞑想など）が当初のヨガでした。これは日本で言えば「禅」に近いものでした。つまり本来のヨガは...
男性OKのホットヨガスタジオ（地区別）総合一覧
東京23区内のホットヨガス、男女共用クラス、男性専用レッスンがある店舗は32店舗です。
Lala Aasha（ララアーシャ）はオレンジ色、CALDO（カルド）は青字、LAVA（ラバ）が黒字で表示しています。
| 地 域 | 店舗名 | 住 所 |
| 中央区 | ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA銀座本店 | 東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4F |
| ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA銀座グラッセ店 | 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F | |
| ホットヨガスタジオLAVA月島店 | 東京都中央区月島1-8-3 BR月島1ビル3F | |
| CALDOGINZA9（カルド） | 東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F | |
| 港区 | ホットヨガスタジオLAVA赤坂店 | 東京都港区赤坂4-3-6 ヒューリック赤坂一ツ木通りビル6F |
| CALDO浜松町（カルド） | 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング3F | |
| 文京区 | ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店 | 東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F |
| 江東区 | ホットヨガスタジオLAVA門前仲町店 | 東京都江東区牡丹1-15-5 ポイントSTビル8・9F（受付9F） |
| 目黒区 | ホットヨガスタジオLAVA中目黒店 | 東京都目黒区上目黒1-13-14 Reve中目黒1F |
| ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA学芸大学店 | 東京都目黒区鷹番2-16-18 KビルディングB1F | |
| ララアーシャ 学芸大学スタジオ | 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 3F | |
| 大田区 | ホットヨガスタジオLAVA蒲田西口店 | 東京都大田区西蒲田7-46-8 蒲田ライトビル6F |
| ホットヨガスタジオLAVA蒲田東口店 | 東京都大田区蒲田5-28-4 ECS第27ビル4F | |
| 世田谷区 | ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA三軒茶屋店 | 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F |
| ホットヨガスタジオLAVA成城学園前店 | 東京都世田谷区成城2-40-25 パレブラン成城ビル3・4F（受付3F） | |
| CALDO三軒茶屋（カルド） | 東京都世田谷区太子堂2-16-5 さいとうビル2F | |
| 渋谷区 | ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA渋谷店 | 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F |
| ホットヨガスタジオLAVA笹塚店 | 東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F | |
| CALDO渋谷（カルド） | 東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルⅢ7F | |
| 新宿区 | CALDO新宿（カルド） | 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F |
| 豊島区 | CALDO池袋（カルド） |
東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F･9F |
| 中野区 | ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店 | 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F |
| 杉並区 | ホットヨガスタジオLAVA荻窪店 | 東京都杉並区上荻1-17-1 シンフォニーシティー3F |
| ホットヨガスタジオLAVA浜田山店 | 東京都杉並区浜田山3-35-38 ハイタウン浜田山1号館2F | |
| 板橋区 | ホットヨガスタジオLAVA高島平店 | 東京都板橋区高島平8-8-4 竹山マンション1F |
| 板橋区 | CALDO成増（カルド） | 東京都板橋区成増2-17-24 五曠第6ビル3F |
| 練馬区 | ホットヨガスタジオLAVA東武練馬店 | 東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル2F |
| CALDO石神井公園（カルド） | 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F | |
| 葛飾区 | ホットヨガスタジオLAVA亀有店 | 東京都葛飾区亀有5-28-12 YBCビル2F |
| 江戸川区 | ホットヨガスタジオLAVA瑞江店 | 東京都江戸川区瑞江2-1-8 田中第2アバンドビル4F |
| CALDO船堀（カルド） | 東京都江戸川区船堀3-7-22 イリップス船堀2F | |
| CALDO西葛西（カルド） | 東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F |
【CALDO】の体験レッスンはこちら【L A V A】の体験レッスンはこちら【Lala Aasha】体験レッスンはこちら
50代男性のホットヨガ参加はあり？ 次項に男性比率を載せていますが、50代以上の中年男性に限らず、今やメンズホットヨガは完全に市民権を得ています。 もちろん女性参加者とくらべると、まだ少ないかもしれませんが、各ホットヨガスタジオも男性専用クラスや男女共用クラスを開設するなど、男性ヨギの獲...
